Правильне харчування. Заняття в дитячому садку

Правильне харчування. Заняття в дитячому садку. Малечу слід якомога раніше знайомити з поняттям “Правильне харчування”

Завдання:

• Поповнити знання дітей про «правильне харчування».
• Дати знання про значення та необхідність натуральних продуктів для людини.
• Конкретизувати узагальнюючі поняття: продукти, овочі, фрукти.
• Виховувати позитивне ставлення до здорового способу життя.
• Формувати у дітей уявлення про те, що здоров’я залежить від правильного харчування: їжа має бути не тільки смачною, а й корисною.

Словникова робота: Енергія. Апетит. Режим. Переїдання.

Попередня робота: Розгляд «Букваря здоров’я», книги «Мої перші слова», загадування загадок про овочі та фрукти, дидактична гра «Назви продукти».

Хід заняття

Сюрпризний момент

Лялька приносить скриньку із загадками про продукти.

Вихователь: Відгадайте загадки

Ми на хліб його намажемо

І додамо до різних каш.

Кашу не зіпсують точно

Біло-жовті шматочки. (Масло)

 

Відгадати легко та швидко:

М’який, запашний та пишний.

Він і чорний, він і білий,

Смачний навіть підгорілий. (Хліб)

 

Рідке та не вода.

Солодке та не мед.

Від рогатого беруть,

І дітлахам дають. (Молоко)

 

І подобаюсь Я вам, але шкідливий я зубам. (Цукор)

 

«Зростає краса – зелена коса.

У землі вся руда сидить,

Коли жуєш її — хрумтить». (Морква).

Вихователь: Яким словом можна назвати всі ці відгадки? (продукти)

Вихователь: Так, це всі різні продукти. А навіщо нам потрібні продукти? (Щоб їсти).

Вихователь: Навіщо люди їдять? (Щоб жити, бігати, не хворіти, бути здоровими, рости, працювати).

Вихователь: Багато продуктів, приготовані страви люди їдять з апетитом. Ви знаєте, а що таке апетит? (Коли хочеться їсти).

Вихователь: Найкорисніша їжа та, яку ми їмо з апетитом. Вранці ми робимо зарядку, займаємось, граємо, бігаємо, гуляємо, трудимося, на все це протягом дня ми витрачаємо багато часу, а головне витрачаємо сили, енергію. Щоб завжди залишатися здоровими, бадьорими, сильними, ми маємо цю енергію поповнювати. Звідки нам взяти новий заряд енергії для наступного дня?

Діти: З їжі, з їжі.

Вихователь: Які продукти харчування ви любите?

Діти перераховують.

Вихователь: Але потрібно їсти не тільки смачну, а й корисну їжу. У їжі людини має бути багато вітамінів. Тому щодня ми маємо їсти різноманітну їжу. Які продукти містять найбільше вітамінів?

Діти: (овочі, фрукти)

Вихователь: Так. Це овочі, фрукти, ягоди. Назвіть будь ласка, які ви знаєте овочі, фрукти. Де ростуть овочі та фрукти? Овочі люблять не лише люди, а й тварини. Хто любить моркву та капусту? Кролики.

Фізхвилинка

 

«Зайчик-стрибунець полем скакав, у город забігав.

Капусту знайшов, моркву знайшов, сидить, гризе. Чує! Хазяїн іде!

Пальчикова гра

Господар зрізав капусту та викопав моркву. Допоможемо господареві засолити капусту? (Ми капусту рубаємо….)

Гра «Добре – погано»

Овочі – це добре тому що…

Фрукти це добре, тому що…

Багато солодощів – це погано, бо можуть захворіти зуби, можна зіпсувати апетит.

Чіпси – це погано, тому що в них містяться шкідливі речовини для дитячого здоров’я.

Жувальна гумка – це погано.

Молоко – це добре, воно корисне дітям.

Жирна, солона, гостра, гаряча їжа – це особливо погано для дитячого організму.

Вихователь: А ще я вам хочу сказати, що ми повинні їсти чотири рази на день потроху. А не раз і дуже багато, як це зробив Робін-Бобін. Послухайте вірш:

Робін-Бобін абияк підкріпився натще:

З’їв теля вранці рано, двох овечок і барана,

З’їв корову цілком і прилавок з м’ясником,

Сотні жайворонків у тісті, і коня з возом разом.

А потім і каже: “У мене живіт болить”.

Вихователь: Діти, чому у Робіна захворів живіт? Так, він з’їв дуже багато їжі, а переїдання, зайва їжа дуже шкідлива, небезпечна для людини.

Багато є дуже шкідливо, мало є теж шкідливо, т.к. людина слабшає, у неї зникає енергія може серйозно захворіти.

Людина повинна їсти регулярно: вранці, вдень, увечері.

Як називається ранковий прийом їжі? (Сніданок). Денний? (обід, полудень). Вечірній? (Вечеря).

Вихователь: крім цього ми повинні їсти правильно. А ви знаєте, як правильно їсти? (відкушувати їжу маленькими шматочками, ретельно пережовувати їжу, жувати із закритим ротом)

Як потрібно сидіти за столом?

«Стариком я не сиджу, спинку прямо я тримаю»

«Наші ложки не стукають, наші язички мовчать»

«Коли я їм, я глухий і німий»

ПАМ’ЯТАЙТЕ! Кожен шматочок потрібно жувати дуже довго, щоб їжа не лежала у животі шматками, а краще перетравлювалася. Для правильного харчування нам потрібно знати та виконувати головні правила:

1. Їсти потрібно завжди в один і той же час. Це правильний режим живлення.
2. Перед їжею слід мити руки з милом. Не забувати мити овочі та фрукти перед тим, як їх з’їсти.
3. Корисно їсти на сніданок каші.
4. Весною дуже корисно їсти салати зі свіжої зелені.
5. Щоб добре спати, на вечерю потрібно їсти легку їжу: запіканки, сир, омлет, кефір.
6. Овочі та фрукти потрібно їсти щодня.
7. Якщо хочете вирости сильними, здоровими, розумними та красивими, потрібно їсти тільки корисні продукти.

Пляска «Городна-хороводна»