Фізичні навантаження
Фізичні навантаження. Рух – це природна біологічна потреба. Природою задумано так, що людина у будь-якому віці не може гармонійно розвиватися та підтримувати гарне самопочуття без фізичної активності.
Під час м’язового навантаження у людини активізуються всі фізіологічні процеси, стимулюється пізнавальна активність, з’являється гарний настрій та бадьорість за рахунок вироблення ендорфіну, а також почуття впевненості у собі.